一気に冷え込んできました。
今日から整体の部屋には暖房を入れました。
10月のはじめに、早々と風邪をひきました。
5月に風邪ひいてなかなかスッキリ治らなかったときに、
牡蠣小屋で牡蠣をたっぷり食べたら翌朝風邪が吹き飛んでいたのを思い出し、
スーパーのお惣菜の牡蠣フライを食べてみましたがダメ・・・
牡蠣には亜鉛が多く含まれているので、
亜鉛サプリを飲んでみたら、
なんと風邪薬よりも効きました！
私の体質に合っただけのような気もしますが、
自分に効果バツグンのものが見つかると嬉しいですね！
しかも亜鉛サプリは60日分でも500~600円程度でした。
亜鉛には以下のような役割があるそうです。
・免疫機能の維持・向上
・皮膚や粘膜の健康維持・創傷治癒の促進
・味覚を正常に保つ
・抗酸化作用
・血糖値のコントロール
常備しておこうと思います。