七夕の日に末っ子が
クックパッドを見ながら
作ってくれたゼリー✨
黄桃を星の形に切るの、
クッキーの抜き型がちゃんとあるのですが、
私の外出中に抜き型の存在を知らずに
包丁でがんばったみたいです。
ミルクプリンとサイダーゼリーの２層。
家族みんなに好評でした！
さて
一昨日くらいのあさイチで
「ビックリ！生理の新常識」
という放送がやっていまして、
私も途中までチラチラ見ていました。
生理痛、
イライラ、
出血の多さ、
煩わしさ・・
これらの改善策として
産婦人科の医師がピルを勧めていました。
ピルはいまかなり進化していて、
・ニキビ改善用
・生理痛軽減用
・月経前症候群
など目的別に種類が分かれていたり、
生理の回数を減らすことまでできるんだそうです。
昔とくらべて現代人は
初潮も早く来るし出産の回数も少ないから
子宮を酷使しているので子宮を休めるという目的もあり
ピルを推奨するそうです。
しかし
多くの整体師さんや
代替医療系だったり
ヨガなど運動と健康をセットで専門にしている人は
えっ？
と思ったのではないか、
と想像していました・・・。
そして途中でテレビを切ってしまったわけですが、
少なくともFacebook友達の整体系の友人はやはり
同じように違和感を抱いたそうです。
「楽だから」
「昔より子宮を酷使しているから」
という理由で安易に薬に頼っていいのか？
体には不足しているものを足すことは簡単にできるけど、
オーバーしたもの、失くしたものを
「元に戻す」
ことは、
できなかったり
とても時間がかかったりする。
だからそれより先に
生活の見直しや
食事改善などをしてからでも
遅くないのでは？
と投稿されていました。
そしてそのほかに私が思ったのは、
本来の健康な体なら、
・生理前のイライラはない
・生理痛もない
・生理は３〜４日で終わる
そのほうが正常なんです！
なぜか、
生理のイライラも
生理痛もあって当たり前と思われているフシがありますが、
それは、
体の機能がどこか乱れているからなんです。
その乱れを
何とか本来の機能に戻していこうとするのが、
整体だったり、
ほかの代替療法だったり、
健康を念頭においた運動だったりします。
長年、整体に通ってくださっている方々は
生理の問題はほとんどないです。
（週１〜年６くらいの方々）
生理痛もない、
イライラもない、
出産すら「あっという間に生まれた」とか。
（私はお産は時間かかるほうだったのでウラヤマシイです）
こういうのは
価値観の問題だったり、
どんなライフスタイルを望むか、
どんな人生観にもとづいて生きているかにもよりますから
何ががいいとは言いませんけど、
ただ
本来の健康な体なら
生理はそれほど大変なものではない
ということを
頭の片隅に入れておいていただけたらと思います。
出血するということ自体は
うっとうしいですけど、
本来なら、
痛くもかゆくもなんともないです。
このごろ、整体は、
新しいやり方をいろいろ取り入れています。
５月から１０月まで、
月に１回、関西地方に整体の勉強に通っているところです。
若いうちは骨盤と背骨を何とかしていればよかったし
整体業界としても数年前までは骨盤が重要視されていましたが、
最近では、
いろいろな角度から身体を見るようになってきています。
それで
うちでも頭蓋骨の調整や、
（緊張をとったり硬い部分のロックを取ったり）
手や足、指など、
末端から全身を順番に見ていったりしています。
今のところの観察では、
30代までは骨盤や背骨、背中を中心に
やっていけばいいのですが
40代くらいから足の疲れ、手の疲れ（コリ、緊張）
というものが意識しないうちに徐々に現れ始め、
それが肩や腰に響いてきたりもする。
50代になると足の疲れや手の疲れも
だんだん固定化してきて、
足や手そのものに痛みが出ることもある。
そういうことになっているようです。
なのでこれからは、
手や足もやります。
症状に応じてどこか飛ばしたりしますけど。
みなさんの足／脚を改めてよく見ていくと、
曲がっていたり（外反母趾、足首の外側落ち）
重かったり（むくみ）
硬かったり（むくみ、こわばり、血行不良）
けっこう多くて、
ほんとうに大変でしたね・・・。
と今さらながら
シンパシーを深々と感じてしまうのは
なぜだろう。
私が下半身太りなほうだから？？
それで
自分でも足、脚のケアをやっているうちに、
足先から脚全体に施術をすると
脚がなんて軽くなるんだろう
という実感を得まして、
そうなるとやっぱり
気分が違います。
これ美脚効果もあるのでは？
と思って
ビフォーアフターを撮らせていただきました。
施術50分のビフォーアフターです。
たった１回でも
見た目もスッキリしてきています。
施術は
脚にかかっているストレスを取る
というイメージです。
脚が太い部分というのは、
よけいな緊張があったり
習慣で力がかかっていたり、
ストレスで膨張しているのだとか。
やわらかくして
力みを解消して
脚ストレスを取り除いた状態を定着させていけば、
きっと美脚になっていきますね。
座り方、立ち方、歩き方なども
日常で気をつけてもらったらバッチリです。
こちらは先日もアップした小顔編のビフォーアフター。
痛みが激しいときはそちらに重点をおきますが、
痛みが軽くなってきたり
体のチェックやメンテナンスが目的の場合は、
顔スッキリ、
脚スッキリ✨
で整体から帰宅していただきたいと思います！